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常年抑郁,我该怎么办?
抑郁症的事儿我真的不想说了,说的太多了,这里每天都有几十条询问抑郁症的帖子,好不夸张的说,随便在问答区刷新一下就能看到一条。
我本人也是个抑郁症,而且未必比你轻。
每次上来也就是安慰,鼓励服药什么的,的确没什么好办法。
而且要具体问题具体分析,同时别老想着为何自己独独不幸。因为目前这种病的确是太多了,太告发,你别看谁很轻松,没准你身边就有这样的人,只不过他不说而已。
我个人的经验,坚持服药,多亲近亲人少接触朋友,因为抑郁症的人没朋友(原谅我给你判死刑,因为你已经失去了社交能力并成为别人拿来减压的的笑柄)做点善事求个心安,还有你可以在网络上找一份不用接触人的工作,这样痛苦应该可以减轻不少。
这样说也不是完全无的放矢,因为根据我的经验,抑郁症的根苗可能来自于人和人之间的互相倾轧。
也不是不让你倾诉,你可以跟亲人倾诉,或者在网上倾诉。
切忌对朋友推心置腹。
抑郁很痛苦,对一切都悲观,一般都是承受了某种打击和伤害。有很大的落差,对什么都不感兴趣。身心疲惫。浑身没劲。而且什么事都往坏处想。没有人关心你。好像世界将自己遗弃,连活下去的意愿都没有,人生仿佛一切都没了希望。。。直到有一天自己感觉自己想改变一下,想走出这个心里阴影不想被它控制,那么你就行动起来。。。1,想明白,人生就短短几十年,人都会死的,再伟大辉煌的事业也不会属于任何人,要释怀。2,再想一想,你比那些身患绝症的人,那些受了灾难的人,还有那些生活很坚苦,边远山区的孩子们你要幸福多了,有机会有能力,要帮帮他们,他们真的很可怜,这不也是命运的不公平吗。3,对爱过你,伤害过你的人和事你要学会遗忘,也许前世你伤害过他们,今生只是来报复你的。4,面对这么大好时光,出去看看外面的风景。聆听一下大自然的声音,你应该很庆幸自己能活着。多少人已经无法休会这个世界的美妙。心放宽些,不要想自己的心事,放飞自己的心情。5,有了抑郁把它转化成动力,以前自己的爱好拾起来,全身心的投入进去,没有杂念,有种不服气,你会变成天才,因为抑郁症的人不是精神病就是天才,因为抑郁能改变一个人的性格。。。综上述所说,想明白,看的开,再去执拗的做某件自己的爱好,多去体会外面的世界,多去参加各相公益活动,多点爱心,做些好事,多帮助别人,不要呆在家里胡思乱想,老天爷生下你,不是让你自私自利,自己顾自己的。把心思放在自己身上怎么不得抑郁症。。。多去锻炼身体,多去到公园接触老年人,你就会明白人生的一切。。。都是攀比惹的祸。。。你生下来,什么都设有,现在什么都没有的话,你就不会抑郁了。。
不知在那朝那代,民间有一位声名响当当的郎中,善治各种疾病,这天,一位离任不久的县太爷,因御任后的失落感而使其心情一落千丈,终日郁郁失欢,食不甘,睡难安,心情愈加沉重;便想起了去郎中处求医的含头,不日去了那郎中处,郎中问询了县太爷病况后,诊起脉来了;少倾,便问那县太爷:那你现在月事又咋样?那县太爷闻听此言,立马起身便走,边走还边叨叨唠唠:还名医呢?本爷堂堂男子汉,怎么问我月事咋样,如此名医?真是岂有此理!一边边念完之后,总是格格发笑而告终。更有甚者,每当用攴时想起此情景中郎中的那话,每每情不自禁的失笑连吞在嘴里的饭喷洒了满桌都是。这样的日子过得也快,时日月余,忽觉自己那个抑郁情节、那个病烟消云散,不治自愈。至此,聪明的县太爷才恍然大悟:噢!原来如此,此乃真是名医哪!
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