高良姜的功效与禁忌，高良姜的功效与禁忌

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于高良姜的功效与禁忌的问题，于是就整理了1个相关介绍高良姜的功效与禁忌的解答，让我们一起看看吧。

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老人胃不好需要多吃些什么？

老人胃不好需要多吃些什么？

研究发现，年过60岁的人，50%存在胃黏膜变薄、肌纤维萎缩，造成胃肠蠕动变得缓慢、无力；

同时，胃液分泌降为年轻时的1/5 ，且胃酸度下降，导致消化功能减退。

因此，很多老年人在饭后容易打嗝、胃胀，动不动就消化不良和便秘。

我的建议是：

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消化吸收能力不好的老人宜少食多餐，以免每餐进食较多，造成消化不良，又不会因为进食较少，造成营养摄入不足。

一般情况下，三餐可这样安排：早餐6:30~8:30，午餐11:30~13:30 ，晚餐18:30~20:00。

两餐之间可加餐，补充正餐进食的不足，但要合理安排一天食物的摄入量，保证谷类、蔬菜、水果、豆类和动物性食品充足的同时，注意不要过量。

另外，适当进行户外运动利于改善老年人消化功能，因为运动能加强胃肠蠕动和消化系统的血液循环，促进消化腺分泌，利于促进食欲和食物的消化吸收，还能保持大便通畅。

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步行（每天坚持6000步）、慢跑、游泳、做操、太极拳都是适合老年人的运动方式。

脾胃相连，胃不好就是脾不好，多吃黄色食物入脾胃，大黄米（粘的，不要一次多吃），小米，发面的东西可以多吃。另外生气，尤其是生闷气伤脾胃，让老人保持愉快的心情也管用。这个甚至比吃都管用。

谢谢邀请。我自己就是胃病患者，说说自己的一些经验吧。少吃多餐，每餐不吃饱；肉、菜、饭要软烂；主食多吃面食，如馒头、面条；喝汤、水、中药等应小口慢饮，少量多次且不可喝凉的；小米补脾益胃，可煲饭、熬粥常吃；土豆、芋艿、山药、莲子、芡实等，平时可常吃，切记每次少量，常吃。胃不好，据我所知有胃火热痛，有脾胃虚寒冷痛，有积滞湿痛等等，所以要看医生，先确诊，再有针对性治疗和保养。

到此，以上就是对于高良姜的功效与禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于高良姜的功效与禁忌的1点解答对大家有用。